Самые частые спортивные травмы: топ 9

Спортивные травмы

1. Растяжение мышцы. Это может случиться практически в любой момент и практически с каждой мышцей. Вне зависимости от того как аккуратно вы делаете разминку, заминку и растяжку – вы всегда можете потянуть мышцу от усталости, перенапряжения или падения. Профилактика растяжения – стараться быть гибким и регулярно прорабатывать свои мышцы.

2. Боль в шее. Потянутая мышца или спазм в шее может вызывать резкую и сильную боль. При этом человек даже не может повернуть голову в ту сторону, которая болит. Особенно часто случается у теннисистов и велосипедистов.

3. Защемление в плече. Травма характерна для видов спорта, в которых часто необходимо держать руки выше головы: теннис, волейбол и т.д.

4. Боли в пояснице. Практически все, кто регулярно занимается спортом, испытывали боли в спине. Но особенно часто они встречаются у лифтеров, гольфистов, теннисистов и всех других спортсменов, которые часто наклоняются и поднимают тяжести.

5. Локоть теннисиста. Как ясно из названия, частая проблема у теннисистов.

6. Колено бегуна. Одна из многих-многих травм, которым подвержены бегуны.

7. Травмы голеностопного сустава. Особенно актуально в видах спорта, где голеностоп испытывает удар, как при беге и прыжках.

8. Растяжение связок лодыжки. Легко получить от своего напарника по спорту, если он случайно прыгнет и наступит вам на ногу. Это происходит чаще, чем кажется на первый взгляд.

9. Воспаление ахилла. Характерно для видов спорта с частыми прыжками: волейбол, баскетбол и т.д.

Запись опубликована командой PHYSIOLINE